Yoga y pilates,
Yoga y pilates, este sábado en el polideportivo El delegado municipal de Deportes, el edil independiente Juan Marín, ha presentado esta mañana las jornadas de “Deporte y Salud” que tendrán lugar este sábado 26 en las instalaciones del Polideportivo municipal a partir de las 10.45 de la mañana. Se trata de una serie de actividades relacionadas con el yoga, la armonización y el Pilates para niños y para adultos, y todo con entrada gratuita. En la presentación, el delegado ha estado acompañado por Valentina Plata, de la empresa Shantala, y por Oscar Cardo, de Personal & Pilates.
Juan Marín ha invitado a todos los sanluqueños, independientemente de su edad, a que acudan a estas jornadas para comprobar, como este tipo de deporte no competitivo es capaz de mejorar el bienestar general del cuerpo y de la mente. La actividad está organizada por el Patronato municipal de Deportes y las empresas privadas Shantala y Personal & Pilates, “y es una forma de coordinar la función pública con las empresas privadas con el fin de ofrecer más actividades y más variedad a los ciudadanos, porque no todo es deporte de estricta competición o escuelas deportivas, hay muchas más modalidades que pretendemos dar a conocer”, ha señalado el delegado de Deportes.
La actividad dará comienzo a las 10.45 con la entrada al complejo. A las 11.00 tendrá lugar la presentación, para posteriormente, sobre las 11.30, informar sobre la filosofía de Pilates, deporte y salud. A las 12.00 tendrá lugar la exhibición y práctica de Pilates, y a las 12.30, la de armonización. Para los más pequeños, para los niños de 3 a7 años, a partir de la una de la tarde habrá una actividad de acercamiento lúdico al yoga a través de realizar posturas de “Hatha yoga” con nombres de animales. Los padres también pueden participar en esta sesión que durará unos 30 minutos.
Según ha explicado Valentina Plata, de la empresa Shantala, el método armonización o “Relajación activa” es un sistema de bienestar físico y psíquico. Está compuesto por distintas series de ejercicios (físicos, respiratorios y mentales) que trabajan de forma conjunta a nivel músculo-esquelético, energético y mental, Los ejercicios físicos son suaves y desarrollan una gran amplitud, por lo que está recomendado para cualquier edad.
En cuanto al Pilates, según ha explicado Oscar Cardo, la idea es profundizar en el conocimiento de esta técnica. Una técnica que ayuda a corregir problemas postulares, a prevenir lesiones y ayudar al bienestar general del cuerpo a través de ejercicios cortos y precisos. Las ventajas del Pilates se pueden medir y percibir: mayor coordinación y fuerza, más movilidad y movimientos eficientes y fluidos, una postura más correcta, rejuvenecimiento mental y espiritual, conciencia de uno mismo, restablecimiento del movimiento animal natural, integración de la mente, el cuerpo y el espiritu, sensación de bienestar y mejor calidad de vida.