Técnica sobre estiramientos
A.D. Guadalquivir organiza una charla técnica sobre estiramientos El Club A.D. Guadalquivir continúa organizando diferentes actividades deportivas que van desde la formación hasta la realización de pruebas competitivas. De este modo, el sábado 14 de enero, a las 10 horas, tendremos una charla técnica sobre estiramientos realizada por una fisioterapeuta en las instalaciones del gimnasio OKfit wellness and fitness de Sanlúcar de Barrameda (piscina cubierta).
La sesión técnica está dirigida a deportistas de todas las disciplinas, monitores, entrenadores deportivos, fisioterapeutas, personal sanitario del ámbito deportivo y a la población en general. El número de horas lectivas es de 2 horas. Los docentes que impartirán la charla son:
- Elena María Martínez Millán. Diplomado en Fisioterapia.
- Ismael Martínez Villegas. Diplomado en Educación física.
Esta sesión formativa es impartida por Fisioterapeuta Diplomado y Diplomado en Educación Física con amplia experiencia de actuación en la prevención y el desarrollo adecuado de las funciones que producen los sistemas del cuerpo, donde su buen o mal funcionamiento, repercute en la cinética o movimiento corporal.
Los objetivos que se persiguen con la impartición de esta charla formativa son los siguientes:
- Dar a conocer la importancia de la movilidad articular como mejora para posibilitar el pleno desarrollo del potencial físico y de rendimiento deportivo.
- Corregir errores en el desarrollo de los ejercicios de flexibilidad, movilidad articular y estiramientos.
- Promover La realización de ejercicio físico planificado y regular, como mejora a nivel de salud física, psíquica y deportiva.
La metodología de la sesión formativa es presencial y estará dividido en dos grandes bloques:
- Explicación oral y expositiva con presentación power point de contenidos teóricos.
- Talleres prácticos: Demostrativa y participativa. Se realizaran grupos de alumnos que desarrollaran una tabla de ejercicios guiados. Realizando una pequeña demostración que luego el alumno llevara a cabo. El docente realizara las repeticiones y correcciones oportunas para que el alumno asimile la correcta posición del cuerpo durante el ejercicio.
Los contenidos que se trabajarán en la charla pretenden que los asistentes conozcan unos conceptos sobre estiramientos: Movilidad articular, flexibilidad y elasticidad, diferencias existentes entre los tres términos anteriores, cuándo estirar, estiramientos durante el calentamiento, estiramientos durante el entrenamiento, estiramientos después del entrenamiento, cómo estirar…
La charla formativa es totalmente gratuita y está dirigida cualquier persona interesada en el tema.